Otobüste mide bulantısına iyi gelebilecek bazı yöntemler:
Taze hava: Pencereyi açarak veya havalandırmayı kullanarak taze hava almak, bulantıyı hafifletebilir. Derin ve düzenli nefesler almaya çalışın.
Gözleri sabitlemek: Uzaktaki sabit bir noktaya odaklanmak, iç kulağın dengesini sağlamasına yardımcı olabilir. Kitap okumak veya telefonla oynamak yerine, dışarıyı izlemeyi tercih edin.
Zencefil: Zencefil, mide bulantısına karşı doğal bir çözümdür. Zencefilli şeker, zencefilli çay veya taze zencefil çiğnemek yardımcı olabilir.
Nane: Nane yağı koklamak veya nane şekeri emmek de bulantıyı azaltabilir.
Hafif yiyecekler: Otobüse binmeden önce ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Kraker, galeta gibi hafif ve tuzlu atıştırmalıklar mideyi yatıştırabilir.
Sıvı tüketimi: Susuz kalmak bulantıyı tetikleyebilir. Sık sık küçük yudumlarla su içmeye özen gösterin. Asitli içeceklerden kaçının.
Doğru pozisyon: Mümkünse, otobüsün ön tarafında ve cam kenarında oturmaya çalışın. Bu, hareket algısını azaltarak bulantıyı önleyebilir.
Mola vermek: Eğer mümkünse, mola yerlerinde otobüsten inip biraz yürüyüş yapmak, taze hava almak ve hareket etmek iyi gelebilir.
İlaç: Doktorunuza danışarak seyahat öncesinde veya sırasında kullanabileceğiniz mide bulantısı ilaçları hakkında bilgi alabilirsiniz. İlaç kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışın.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page